羞耻感来自比较

羞耻感来自比较
透过比较，突显出内在的空洞，是一种很抽象的心理，我们不认识自己、不接受自己，感觉自己本身有很多缺失，要全部小心翼翼地藏匿起来，才不会被别人看见，但羞耻像是一颗埋在土里的种子，不但不会消失，反而会发芽、成长、壮大，并结出果子。以为自己藏得很好，但那些结实纍纍的果子根本一目了然。譬如说有些人刻意贬低批评别人，那些酸言酸语就是果子，旁人就算不知道真正的问题点，也很明显看出他们只是用攻击来掩饰羞耻与不安。
有句名言说：「如果你要一条鱼去学会爬树，牠将终其一生觉得自己是个笨蛋。」每个人都有强项，如果始终专注在不擅长的地方，一味闷着头地往错误的方向钻，可想而知不会有好表现。
我们都会经历了解自我的过程，因为了解而能有成长，如果你正陷入沉溺在因比较而羞耻的心情里，不妨停下来问问自己：「你累了吗？」
那种比较心彷彿是毒品，当你觉得比别人强，脑内啡分泌尝到 high 的滋味，就会一直比下去，但永远比不完。正如你不决心戒毒，对毒品瘾头的渴望永远没有满足的一天，你只会想要更多；追求金钱权力也一样，不是只要到一个数字或某种程度就够了，即便到达那个数字或程度，只会让你有更庞大的野心、更贪婪的胃口。
透过神，我认识、接纳自己，并了解自己的价值。我相信，在这个世界上，只有意外成为父母的人，但没有意外的孩子，没有人是不该来到世界上的。每个孩子都是神创造的、神所爱的，每个人都是很宝贵的，不需要有任何作为，一出生就有其价值。
──万力豪《管他的，就是要有盼望Hope Anyways》
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在我们的传统文化里，一个人要「有用」才有价值，而且这个「有用」，基本上要由权威者认定。
但从阿德勒心理学来说，一个人存在便有价值。在基督教中，似乎也有类似的说法。我跟 Peter牧师谈这个议题的时候，他甚至深入基督教的历史，去谈人的本质。
哇……我真的超级开心，能跟牧师讨论这个议题。因为很多人缺乏价值感，常要用讨爱的方式，找到外在的肯定，才能进一步肯定自己，这便可能落入了被控制的陷阱。
比较的议题，我们上一本书刚说过，长期来说对我们的不利之处。我们会拿出来跟人比的，常常是相当侷限的範围。如果能够多认识自己，全然接纳自我，可以多一些以整体来看自己，而非切割自己的片面，去证明自己有或没有价值。
很多人在「比」之前，就已经有一个对自己的内在评价了。那个「比」的动作，只不过是要验证自己的核心信念而已，通常失去客观性、整体性。
衷心祝福您
能肯定自己的价值
并且因发挥自己的价值而喜乐