一日之计在于晨。早晨你不会经常被打扰，其他时间就难说了，而且你刚从睡梦中醒来，神清气爽。这样，你的个人计画比锻鍊或者思考策略，能有机会成为现实了。
如果你有远大目标，可早晨的日程太繁忙，为了实现这些目标，你在早晨都该做些什么呢?
因为我经常写些时间管理的东西，几年下来，我看过好几百份不同的日程表。我研究人们早晨的习惯发现，最有效利用这段时间的方法可以分为五个步骤。按照这五个步骤，你就能逐渐建立起属于你的有规律的早晨。
1、记录你的时间
想要更好的利用时间，需要知道你现在是如何使用时间的。如果你曾经减过肥，你就知道营养师会让你记录饮食，这样才不会不知不觉吃多了。时间也是一样，儘可能频繁的记录你对时间的使用，不管是使用电子表格，word文档，还是纸和笔。
为了记录你早晨的时间，你需要记录整个星期的活动。为什么?因为通常解决早晨的问题，要从一天其他的时间着手。比如，你早晨起床时感觉很疲劳，因为昨晚又熬夜了。但如果你看看你每天晚上在干嘛，你会发现你总是在做一些无关紧要的事。电视节目可以录製下来早点看嘛，或者早晨六点半在跑步机上边跑步边看。
就早晨本身来说，有条理也不代表做得足够好。好好琢磨一下你的判断标準，比如你相信“想要工作干得好，要比老闆来得早”，因为父辈就是这么乾的，但你老闆可能并不领情，因为他早来一小时，也没能清静。如果你觉得有些事非做不可，那就去做吧，但记住，一生中非做不可的事情没有几件。
2、描绘蓝图
当你知道了你如何使用时间，问问你自己，怎样算是一个美好的早晨。对我来说，由晨跑开始，然后和家人共进早餐，当家人都出门了，开始专注在我的长期计画上，比如写书。下面几个方法能丰富你的早晨。
个人成长
宗教信仰：神圣的文字教会我们人性与历史，即使你不信奉相应的宗教。如果你信，祈祷或者冥想能让你更深刻地理解你的信仰。
努力锻鍊：半程马拉松，铁人三项赛，骑长途脚踏车，为这些事情做準备能把你的身体带上新的层次。
艺术：没必要和你的子女大早出门搞长途拉练。早晨是人们一天中最有耐心的时候，你们可以与艺术共享一段好时光。
职业发展
制定策略：这是个生活被“网”住的时代，人们总是抱怨没有时间思考。利用早晨，想想你的职业生涯或所在单位将来应该是个什么样子。
阅读专业期刊：从其他人的研究和战略思维中获益，在你专业领域中获得新的洞察力。
参加线上课程：如果你想换工作或者改变职业方向，自学课程会让你的技能更突出。
3、后方支持
你的目标如何融入到你的生活?你没必要为了这事改变已经排好的时间规划，或者早点去上班，因为更紧急的事情会挤走过于太耗时的事情。列一份早晨的时间表，几点起床，几点上床睡觉，才能保证睡眠充足。至于早晨本身，怎样能使你的习惯更容易?需要把画板放到床边吗?能用个更振奋的闹铃吗，或者换个不那么容易关掉的闹钟?
我们太容易相信自己的藉口，尤其藉口还不错的时候。总之，制定好计画，準备好需要的东西，但不管你做什么，不要认为不可能。
4、养成习惯
这是最重要的一步。把渴望变成习惯需要意志力。以下五个步骤能让你的早晨更规律。
开始要慢：早点睡觉，提前十五分钟起床，这么做几天，直到感觉可以接受新的安排为止。
注意能量：养成一个习惯需要付出努力，当你还在适应时，要正确对待自己。饮食合理、充分，让周围希望你成功的人都支持你。
一次一个：如果你同时希望开始跑步，祈祷，为报刊写作，只挑一个，把这个习惯养成之后，再去尝试另一个。
绘製进度：养成一个习惯需要好几周的时间，所以至少在前30天记录下完成的情况。当你感觉错过了一次就像漏了东西一样，比如像忘了刷牙，你养成习惯又进了一步。
贿赂自己：习惯养成以后，本身就是一种动力，但在此之前，你可以答应自己看场演唱会，这样外在的刺激能帮助你继续向前。而且，记得早晨的习惯不能成了自我惩罚，要选择喜欢的东西，让早餐前的习惯要有机会成为一天中最棒的部分。
5、必要时调整
生活总会变的。我们需要不时作出调整，去掉不再有用的习惯，用新的取而代之，这让我们感觉每一天都是新的。
早晨非常有魔力：新的一天开始，我们获得新的机会把事情都做好。从小的胜利出发，后面的成功接踵而至。早饭前的时间是宝贵的，不要因为没睡醒把时间浪费了。你可以利用这些时间做很多事情。每当我想说没时间，我就提醒自己，如果真想早起，我肯定做得到。只要我们真想利用早晨，它们溜不走的。
你想怎样利用早晨呢?这个问题很重要，好好想想。你一旦决定了，小习惯能成就大事业，你能掌控你的早晨，就能掌控你的人生，所有成功的人都知道这个道理
我是小生，希望大家都能喜欢我转载的文章，多多的帮助我宣传我的微信。。我的微信很普通，如果不知道的或者不熟悉的肯定不知道我这样一个已我名字作为微信账号的微信号居然是一个做淘宝的，做培训的。呵呵感谢大家的赏识。。。真心感谢。。也希望大家多多转载我的文章到自己的朋友圈，让更多的人不在迷茫。有一个美好的人生
如果你有远大目标，可早晨的日程太繁忙，为了实现这些目标，你在早晨都该做些什么呢?
因为我经常写些时间管理的东西，几年下来，我看过好几百份不同的日程表。我研究人们早晨的习惯发现，最有效利用这段时间的方法可以分为五个步骤。按照这五个步骤，你就能逐渐建立起属于你的有规律的早晨。
1、记录你的时间
想要更好的利用时间，需要知道你现在是如何使用时间的。如果你曾经减过肥，你就知道营养师会让你记录饮食，这样才不会不知不觉吃多了。时间也是一样，儘可能频繁的记录你对时间的使用，不管是使用电子表格，word文档，还是纸和笔。
为了记录你早晨的时间，你需要记录整个星期的活动。为什么?因为通常解决早晨的问题，要从一天其他的时间着手。比如，你早晨起床时感觉很疲劳，因为昨晚又熬夜了。但如果你看看你每天晚上在干嘛，你会发现你总是在做一些无关紧要的事。电视节目可以录製下来早点看嘛，或者早晨六点半在跑步机上边跑步边看。
就早晨本身来说，有条理也不代表做得足够好。好好琢磨一下你的判断标準，比如你相信“想要工作干得好，要比老闆来得早”，因为父辈就是这么乾的，但你老闆可能并不领情，因为他早来一小时，也没能清静。如果你觉得有些事非做不可，那就去做吧，但记住，一生中非做不可的事情没有几件。
2、描绘蓝图
当你知道了你如何使用时间，问问你自己，怎样算是一个美好的早晨。对我来说，由晨跑开始，然后和家人共进早餐，当家人都出门了，开始专注在我的长期计画上，比如写书。下面几个方法能丰富你的早晨。
个人成长
宗教信仰：神圣的文字教会我们人性与历史，即使你不信奉相应的宗教。如果你信，祈祷或者冥想能让你更深刻地理解你的信仰。
努力锻鍊：半程马拉松，铁人三项赛，骑长途脚踏车，为这些事情做準备能把你的身体带上新的层次。
艺术：没必要和你的子女大早出门搞长途拉练。早晨是人们一天中最有耐心的时候，你们可以与艺术共享一段好时光。
职业发展
制定策略：这是个生活被“网”住的时代，人们总是抱怨没有时间思考。利用早晨，想想你的职业生涯或所在单位将来应该是个什么样子。
阅读专业期刊：从其他人的研究和战略思维中获益，在你专业领域中获得新的洞察力。
参加线上课程：如果你想换工作或者改变职业方向，自学课程会让你的技能更突出。
3、后方支持
你的目标如何融入到你的生活?你没必要为了这事改变已经排好的时间规划，或者早点去上班，因为更紧急的事情会挤走过于太耗时的事情。列一份早晨的时间表，几点起床，几点上床睡觉，才能保证睡眠充足。至于早晨本身，怎样能使你的习惯更容易?需要把画板放到床边吗?能用个更振奋的闹铃吗，或者换个不那么容易关掉的闹钟?
我们太容易相信自己的藉口，尤其藉口还不错的时候。总之，制定好计画，準备好需要的东西，但不管你做什么，不要认为不可能。
4、养成习惯
这是最重要的一步。把渴望变成习惯需要意志力。以下五个步骤能让你的早晨更规律。
开始要慢：早点睡觉，提前十五分钟起床，这么做几天，直到感觉可以接受新的安排为止。
注意能量：养成一个习惯需要付出努力，当你还在适应时，要正确对待自己。饮食合理、充分，让周围希望你成功的人都支持你。
一次一个：如果你同时希望开始跑步，祈祷，为报刊写作，只挑一个，把这个习惯养成之后，再去尝试另一个。
绘製进度：养成一个习惯需要好几周的时间，所以至少在前30天记录下完成的情况。当你感觉错过了一次就像漏了东西一样，比如像忘了刷牙，你养成习惯又进了一步。
贿赂自己：习惯养成以后，本身就是一种动力，但在此之前，你可以答应自己看场演唱会，这样外在的刺激能帮助你继续向前。而且，记得早晨的习惯不能成了自我惩罚，要选择喜欢的东西，让早餐前的习惯要有机会成为一天中最棒的部分。
5、必要时调整
生活总会变的。我们需要不时作出调整，去掉不再有用的习惯，用新的取而代之，这让我们感觉每一天都是新的。
早晨非常有魔力：新的一天开始，我们获得新的机会把事情都做好。从小的胜利出发，后面的成功接踵而至。早饭前的时间是宝贵的，不要因为没睡醒把时间浪费了。你可以利用这些时间做很多事情。每当我想说没时间，我就提醒自己，如果真想早起，我肯定做得到。只要我们真想利用早晨，它们溜不走的。
你想怎样利用早晨呢?这个问题很重要，好好想想。你一旦决定了，小习惯能成就大事业，你能掌控你的早晨，就能掌控你的人生，所有成功的人都知道这个道理
我是小生，希望大家都能喜欢我转载的文章，多多的帮助我宣传我的微信。。我的微信很普通，如果不知道的或者不熟悉的肯定不知道我这样一个已我名字作为微信账号的微信号居然是一个做淘宝的，做培训的。呵呵感谢大家的赏识。。。真心感谢。。也希望大家多多转载我的文章到自己的朋友圈，让更多的人不在迷茫。有一个美好的人生
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