脱离不再适合自己的关係和期望

脱离不再适合自己的关係和期望
过去无数的文化传统都显示，个人在心理与社会方面都需要和父母分离。
心理分析很早就体认到，有意识地与过去的依赖和期望分离是重要的。「分离」是后青春期需要的课题，是四分之一人生发展的基本要素。
无论是出于逼迫或自己的选择，青年经常能指出内心拥有寻找自我之路的强烈欲望。想分离的本能，引导青年走向外面的世界，离开家人，或许也远离教会、社群、朋友圈，甚至目前的亲密伴侣，只为了追求更重要的自我发展或自力更生。
真正的分离是一段漫长的过程，透过缓慢改变关係中的经济、情感、心理方面的依赖状况而自我蜕变。健全的分离，通常包含设定新界线、改善沟通能力、釐清父母和兄弟姊妹影响个人自我觉知的方式。目标是能够自知、自立、自爱、自信，以及增进与其他人的亲密关係。
作家奥菊．罗德（Audre Lorde）曾撰写一本历久弥新的指南书，从父母的角度来看如何支援健全的四分之一人生发展。她表示，每个家庭成员都必须感到不受限制，有权过自己的人生。罗德具体写出抚育一个男孩的经验，并强调以她自己的心理健康和充满活力的生活，作为孩子发展榜样的重要性：
「我能教给儿子最重要的教训，与我教给女儿的一样，那就是：如何成为他希望自己成为的人。而我所能做的最佳教法就是做我自己，希望他从中学到的不是如何成为我，这是不可能的事，而是如何做他自己。这表示他要听从内心的声音，而不是外界刺耳、劝诱或带着威胁的声音，那些声音逼迫他成为这世界想要他成为的人。」
父母若是难以放手，或不相信孩子有能力找到自己的路，那就将注意力转到自己身上吧！
父母只有在完成自己的课题，与自己的童年关係分离、追求他们最想过的生活，才有办法教养成年的子女。正如孩子需要去寻找独立的新生活那般，父母也需要这么做。知道自己是什么样的人、不是什么样的人，知道自己的立场，捍卫自己的需求。
倘若他们曾为了专心养育子女而将其他事情搁在一旁，通常就需要重新开始去追求具有自我特色的生活。父母需要探索自己的抱负、创造力、恐惧和希望，勇敢地克服自己的心理障碍。
我的期望是，父母和迈入四分之一人生的孩子在人生道路上，都能朝着平等的方向演进，比以前少一些阶级与依赖。因此，青年的父母通常也能从心理治疗中获益。
──莎堤雅．道尔．碧阿克《进入四分之一人生，从后青春期开始的成长指南》
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这本书提到的「四分之一人生」，是指16至36岁共20年的岁月，这阶段是「转大人」的重要过程，这本书有时也用「青年」来指称。对大多数的人来说，这个阶段会发生许多影响生命的大事，像是求学、恋爱、工作、婚姻、生育，所以也是压力极大的一个人生阶段。
转大人，我习惯称为「独立」，是形成自我的重要动作。要分清楚父母的喜好与期望，还有我们的喜好与期望的不同，分化出清晰的自我。
但如同摘文所说，父母也不一定经历了完整的独立。例如在我们社会中，很多父母也是按照他们上一代的期望发展自我，没有真正「做自己」。如果一个人的生活现状，跟自己内心渴望的样子落差甚大，就容易产生痛苦，即使我们不一定能清楚意识到这痛苦的缘由。
如果父母能做自己，也更有可能示範或允许孩子做自己，真正摸索出自己的主观喜好与需要。所以我也经常建议父母，如果青少年不想要我们靠近，那回头照顾自己就可以。
很期待这几天跟大家一起讨论在心理上「转大人」的议题，这本书来的时间点，也巧妙到让我欢喜。
诚挚地跟大家分享
并且为您深深地祝福！！